Q. |
お風呂には何分くらいつかれば良いですか? |
A. |
使いはじめは、いつもより1〜2度低い温度のお風呂に、15分〜20分をメドに入ってください。
もっと長く入ってもいいと思われた方は、5分ずつのばして、様子を見ながら入ってください。 寝る前に疲れを取ってよく眠りたい時は、ぬるま湯にゆったり15分程度入るのがオススメです。
寝る前に長く入りすぎると、体が温まりすぎてエネルギーが出てしまい、かえって眠れなくなってしまう場合がございますので、30分以上は入らない方が良いかと思います。
活動的になりたい方は、朝、水素入浴剤入りの熱いお湯に、 さっと10分程度入ると、一日アクティブに過ごすことができます。 |
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